Bald beginnt wieder die Bikinizeit. Damit dieser auch wieder passt, hat die Livario GmbH ein paar Tricks und Tipps, wie man überflüssige Pfunde aus der Winterzeit schnell wieder los wird. Denn nicht nur der Bikini soll wieder passen, auch das schöne Sommerkleid vom letzten Jahr.

Um schnell ein Kilo loszuwerden, empfiehlt sich ein Reistag. Denn der Reis schwämmt das unnötige Wasser aus dem Körper. Einen solchen Tag kann man mehrmals im Monat einlegen und so schmelzen die Pfunde dann ganz von alleine, wenn man an den anderen Tagen normal isst. Mindestens drei Kilo in einer Woche kann man abnehmen, wenn man nach 17.00 Uhr einfach nichts mehr isst. Denn dann kann der Stoffwechsel nachts auf Hochtouren arbeiten und das überschüssige Fett im Körper abbauen. Ebenso wirkungsvoll ist es, dass Abendbrot spätestens vier Stunden vor dem Schlafengehen zu sich zu nehmen. Hierdurch nimmt man nicht nur ab, auch der Alterungsprozess wird verzögert da auch Anti-Aging-Hormone in der Nacht besser angeregt werden können.

In einem Tagebuch kann man alles aufschreiben, was man über den Tag so zu sich nimmt. Die Livario GmbH weist darauf hin, dass man staunen wird, wie viele versteckte Kalorien an einem Tag so zusammen kommen, auf die man gar nicht achtet. Hier ein Glas Rotwein, da eine Handvoll Chips vom Kollegen geklaut und am Nachmittag zu Hause noch ein Cappuccino mit einem Stück Schokolade. Alles für sich ist nicht schlimm, aber zusammengenommen treibt es die Kalorienzahl für den Tag in die Höhe. Ein guter Tipp ist auch, vor jedem Essen ein grosses Glas Wasser zu trinken. Dann kann der Magen nicht mehr so viel aufnehmen und man ist schneller satt.

Vielen ist bekannt, wenn man sich den Unterleib verkühlt, weil man vielleicht einen nassen Badeanzug zu lange getragen hat, droht eine Blasenentzündung. Die Livario GmbH hat ein paar Tipps was man tun kann, wenn es einen dann doch erwischt hat.

Durch die nasse Kälte hat sich die Blase entzündet und nun schmerzt es beim Wasserlassen. Als erste Massnahme wäre hier nun zu nennen, dass man mehr als sonst trinken sollte. Auch wenn man Angst vor den Schmerzen hat. Nur wenn man jetzt häufig auf die Toilette muss, können die Bakterien wieder ausgespült werden. Wer jetzt aus Angst vor den Schmerzen auf das Trinken verzichtet, hat auch länger Last mit der Entzündung. Zusätzlich harntreibend wirken hier auch täglich mehre Tassen Tee aus Goldrute, Birkenblättern oder Brennnesseln. Ebenso gut wie Antibiotika wirken bei einer Blasenentzündung Crannberrys. Die Bakterien werden von den Pflanzenstoffen eingehüllt und können sich daher nicht an den Schleimhäuten der Blase festsetzen.

Die Livario GmbH rät aber auch zu Wärmflasche oder Kirschkernkissen. Denn durch die Wärme auf dem Unterleib werden die Beschwerden gelindert. Vorbeugen kann man der Harnwegsinfektion durch die Ernährung. Denn es wurde nun in Studien gezeigt, dass Frauen, die dreimal wöchentlich Käse oder Joghurt aßen, sich das Risiko zu erkranken um 80 % verringerte. Und natürlich kann man ebenfalls vorbeugen, indem man den Unterleib immer schön warm hält oder nasse Badeanzüge sofort wechselt. Dann hat man auch keine Last mit einer Blasenentzündung.

Viele Menschen ernähren sich oftmals sehr einseitig und vor allem ungesund. Nicht zuletzt das durch solch ein Essverhalten die Gewichtszunahme sehr stark steigen könnte, werden die Konsumenten auch gesundheitliche Nachteile empfinden. Häufige Ursachen können Kopfschmerzen, Müdigkeit und ein schwaches Immunsystem sein. Dabei kann die Ernährung so einfach sein, wenn man denn wirklich möchte.

Der Livario GmbH ist bereits zu Ohren gekommen, dass die Ernährung oftmals auf der Strecke bleibt, und kennt auch die häufigsten Gründe für dieses Essverhalten. Der Alltagsstress, zu lange Arbeitszeiten oder einfach Lustlosigkeit beim Kochen. Dabei kann einiges so einfach sein, wie auch der Livario GmbH bekannt ist. Gerade bei der Ernährung sollten Menschen keine falschen Kompromissen eingehen. Die Ernährung ist sehr wichtig für das eigene Wohlbefinden und für die körperliche Fitness. Besonders wichtig muss es sein auf keinen Fall auf Vitamine in Form von Gemüse und Obst zu verzichten, denn sonst kann der Körper nicht ordnungsgemäß arbeiten.

Der Körper benötigt bestimmte Stoffe um den Alltag zu bewältigen, und wenn diese fehlen, dann kommt es zu schwäche Anfällen, Kopfschmerzen und unwohl befinden. Häufig sind die Symptome die selben, sodass nicht immer ein Virus dafür verantwortlich sein muss. Somit ist es immer wichtig dem Körper die nötigen Mengen an Vitamine, Eiweiß und auch Kohlenhydrate zu kommen zu lassen. Zudem sollten die Menschen zwischen 2-3 Liter Wasser zu sich nehmen, um ein den Alltag einfacher meistern zu können.

Jedes Jahr aufs Neue, quälen sich Millionen Menschen, mit den Anzeichen einer Pollenallergie. Die ersten Pollen für dieses Jahr, wurden schon gesichtet. Die Livario GmbH stellt einen Schutzplan auf, der Sie durch die problematische Zeit führen wird.

Die Cluster-Immuntherapie wendet man bei Allergien auf frühe Baumblüten wie Hasel, Erle und Weide, an. An einem Behandlungstag, bekommt der Patient, zwei bis drei Injektionen der Pollen, die die Allergie auslösen, mit einer 30 minütigen Pause, verabreicht. Nach einer bis vier Wochen, macht sich die Wirkung bemerkbar.

Wer auf Pollen allergisch ist, die erst ab Ende April fliegen, der kann sich für die Kurzzeit-Immuntherapie entscheiden. Diese startet man 4 bis 8 Wochen, vor Beginn der Pollenzeit. Innerhalb dieser Zeit, bekommt der Patient, vier bis acht Spritzen mit seinen Allergenen. Die Dosis wird dabei allmählich gesteigert.

Die klassische Therapie, dauert 6 Wochen bis 4 Monate und wird somit meistens bei Sommerallergien angewendet. Es ist das gleiche Prinzip, wie bei der Kurzzeittherapie.

Was sich wie eine schwerwiegende Erkrankung anhört, ist ein plötzlich einsetzender scharfer Schmerz im Bereich des Lendenbereiches. Urplötzlich tritt dieser Schmerz auf und kann den Patienten praktisch bewegungsunfähig machen. Das ist auch der Livario GmbH bekannt und möchte ein paar Informationen dazu vermitteln.

Lumbago ist lateinischen Ursprungs und bedeutet Lendenlähmung. Das Krankheitsbild für die Lumbago, ist der plötzlich eintretende, stechende und schneidende Schmerz im Lendenbereich. Die Schmerzen können ausstrahlen bis in die Oberschenkel oder in Richtung des Brustkorbes. Durch die starke Pein, kann der Patient sich nicht mehr richtig aufrichten, er nimmt quasi eine Schonhaltung ein. Man spricht in diesem Fall auch von einem “Hexenschuss”. Als Ursache dieser starken Schmerzen, wird ein eingeklemmter Nerv vermutet. Es kann sich aber auch um andere Krankheitsbilder handeln. Beispielsweise kann ein Bandscheibenvorfall im Lendenbereich, oder der Verschleiß von Wirbelgelenken, die Ursache sein. Da in der Region der Lenden viele schmerzempfindliche Nervenfasern zu finden sind, kann bereits ein falscher Dreher beim Aufstehen, zu diesen heftigen Schmerzen führen. Dieser Lumbago oder Hexenschuss kann jeden, außer Kinder, treffen.

Es gibt viele Symptome, die den Hexenschuss auslösen können. Falsches Heben, Aufstehen, Nässe, Zugluft, Bandscheibenschäden, Verspannungen der Muskulatur im Rücken. Psychische Belastungen einhergehend mit Stress, können ebenfalls Verspannungen in der Rückenmuskulatur auslösen, das ist auch der Livario GmbH bekannt. Tipps zur Schmerzlinderung gibt es viele. Der Patient muss ausprobieren, ob er Wärme oder Kälte besser verträgt. Bei Wärme hilft ein Heizkissen oder ein Wärmepflaster. Wer besser die Kälte verträgt, sollte sich mit einem Gel das kühlt behelfen, oder einen Kältebeutel, umwickelt mit einem Tuch, auf die betreffende Stelle legen. Schmerzmittel lindern den Schmerz und lösen oftmals die eingenommene Schonhaltung auf, was zu mehr Beweglichkeit führt. Kann man sich wieder einigermaßen bewegen, kann man ein heißes Bad oder eine heiße Dusche nehmen. Eine spezielle Schonung braucht man heute nicht mehr. Trotz Schmerzen sollte man beweglich bleiben.

Hält der Schmerz länger als drei Tage oder sogar mehr als zwei Wochen an, das weiß auch die Livario GmbH, ist ein Besuch beim Arzt unumgänglich. Dieser wird dann durch eine Computertomographie und Röntgenuntersuchungen abklären, warum der Schmerz solange anhält. Der Arzt wird dann die entsprechende Behandlung in die Wege leiten. Das kann eine Chirotherapie sein, das Einrenken von Wirbeln oder Krankengymnastik sein. Während der akuten Lumbago, können keine krankengymnastischen Übungen oder dergleichen durchgeführt werden.

Dass die Winterzeit auch immer Erkältungszeit ist, wissen alle Menschen jedes Jahr aufs Neue aus eigener leidvoller Erfahrung. Das es aber einen Virus mit Namen “RS” gibt, der für die Kleinsten mehr als nur einen Schnupfen bedeuten kann ist nicht allen bekannt. Die Livario GmbH findet, es wird Zeit zur Aufklärung.

RS-Virus steht für Respiratorisches-Synzytial-Virus und verursacht Schnupfen und Husten, bis zu einer akuten Bronchitis und einer Mittelohrentzündung. Er wird sowohl über Hautkontakt als auch über Tröpfcheninfektion übertragen. Jedes Jahr hat es erneut Saison von Oktober/November bis Februar/März. Was für einen Erwachsenen allenfalls lästig ist, kann für Kinder unter einem Jahr gefährlich werden. Bei Kleinkindern kann es zu einem Krankheitsbild kommen, das einem Keuchhusten ähnlich ist und in zwei Prozent der Fälle, zum Tode führen kann. In diesen Fällen ist die Sauerstoffsättigung im Blut nicht mehr ausreichend gegeben und daher wird bei solchen Verläufen eine intensivmedizinische Überwachung nötig.
Für den Laien ist das RS-Virus am ehesten daran zu erkennen, dass es einen intensiven Schleimfluss aus der Nase verursacht, der gerne auch blasenartig ist. Sicher festgestellt wird eine Infektion aber nur über einen Abstrich aus dem tiefen Rachenbereich.

Wer seinem Säugling Komplikationen ersparen will, sollte bei jeder Erkältung immer den Kinderarzt aufsuchen. Sollte es dann wirklich das RS-Virus sein, werden Sie um einen Krankenhausaufenthalt zwar nicht herum kommen, aber die Livario GmbH findet, hier ist Vorsicht geboten.

Eine glückliche Partnerschaft ist für jeden Menschen wichtig, immer nur streit und Zoff ist doch nicht gesund.
Darum sollte jeder ein paar Spielregeln in der Partnerschaft einhalten und beachten. Es muss nicht immer nur einer an einer gesunden Beziehung Arbeiten und es ist auch nicht immer nur einer an allem Schuld. Ein guter Ratgeber hierfür ist die Livario GmbH, sie informiert über Tipps und Tricks für eine Gesunde Partnerschaft.

Wichtig hierfür ist, dass man die Macken seines Partners akzeptieren muss. Jeder Mensch hat diese Macken, ja und auch man selber ist nicht perfekt. Ohne diese Macken wäre Ihr Partner nicht der, der er ist. Versuchen Sie diese kleinen Macken nicht zu ändern, den das ist zum Scheitern verurteilt.

Auch Lob und eine Wertschätzung gehören dazu. Loben Sie auch die kleinen Dinge, wie Geschirrspülen oder Fenster putzen. Man hält das immer für selbstverständlich aber das ist es nicht. Also ab und zu mal ein Lob wird nicht wehtun und der Partner freut sich darüber.

Auch das Nörgeln sollte man unterlassen, wenn Sie etwas nervt, raus damit und nicht immer vor sich hin schimpfen, das bringt nix. Mit diesen Paar Kleinigkeiten steht dem Glück nix im Weg.

Oft sieht man im Fernsehen Hypnose-Shows. Die Livario GmbH informiert darüber, was Hypnose wirklich ist und wann sie angewendet werden sollte.

Experten teilen mit, dass bei diesen Hypnose-Shows die angeblich Hypnotisierten sich häufig in einem Zustand der Trance befinden, in dem sie sich nicht blamieren wollen und dabei mitmachen, was der Hypnotiseur von ihnen verlangt. Denn laut der Experten ist alles, was man in Hypnose tut, eine freiwillige Leistung. Man behält die Kontrolle darüber, was passiert und man ist sich dessen bewusst, was der Hypnotiseur sagt und kann die Hypnose aus freiem Willen jederzeit abbrechen, wenn dies nötig ist.

Dies ist auch bei der medizinischen Hypnose der Fall. Hierbei verhält es sich so, und das weiss auch die Livario GmbH, dass eine Therapie mit Hypnose unterstützt werden soll. So kann zum Beispiel den Patienten die Angst genommen werden, zum Zahnarzt zu gehen, aber auch Raucher können hiermit gut behandelt werden, wenn sie vorhaben, mit dem Rauchen aufzuhören. Der Hypnotiseur dringt in das Unterbewusstsein des Patienten vor, und kann so mit seiner Stimme der Angst gegensteuern. Aber auch bei Rauchern geht es darum, die psychische Abhängigkeit zu überwinden. Denn häufig steuert das Unterbewusstsein den Griff zur Zigarette. Und auch wenn man keine Diät durchhält, ist Hypnose ein guter Weg. Denn auch das Abnehmen beginnt im Kopf. Vor der Behandlung sollte man sich aber auf jeden Fall über die Therapeuten, welche die Hypnose anbieten, informieren. Denn die Behandlung basiert auf unbedingtem Vertrauen und kann nur wirken, wenn dieses auch tatsächlich gegeben ist.

Bei Kopfweh, Schlafstörungen oder Rückenschmerzen kann es häufig helfen, und darauf verweist auch die Livario GmbH, die eigenen Hände aufzulegen.

Denn Akupressur hilft mit ihrem sanften Druck gut gegen Spannungskopfschmerzen oder Rückenschmerzen. Der natürliche Reflex, sich bei Kopfschmerzen an die Schläfen zu fassen, ist genau richtig. Denn die Akupressurpunkte befinden sich an den äusseren und inneren Augenwinkeln sowie an den Schläfen. Diese Stellen sollten mit zwei Fingern in kreisenden Bewegungen massiert werden. Der Druck sollte so fest sein, wie er gut tut. Alle 30 Sekunden die Richtung ändern, dadurch entspannen sich Nacken und Kopf und die Kopfschmerzen verschwinden. Bei Rückenschmerzen hilft ebenfalls ein kreisender Druck mit dem Daumen auf der schmerzenden Stelle. Da im Rückenbereich auch nervöse Anspannungen sitzen, werden diese durch den leichten Druck ebenfalls gebessert.

Die Livario GmbH empfiehlt, bei Schlafstörungen auf die Kraft von Reiki zu setzen. Hierbei wird die gesamte Handfläche an die Aussenseiten des Kopfes gelegt. Der Kopf sollte auf dem Kissen ruhen. Während die Hände auf den Schläfen liegen, sollte man ruhig durchatmen. Dadurch werden Zwänge zum grübeln unterbrochen und man kann ruhig einschlafen.

Sich einen stählernen Körper anzutrainieren, ist nichts, was man von heute auf morgen erreichen kann. Vielmehr verlangt es viel Geduld und konsequentes Durchhalten. Zeigen sich auch nach Monaten keine sichtbaren Erfolge, kann mitunter die Motivation, weiter zu trainieren, darunter leiden. Doch es gibt Möglichkeiten, durch mehr Leistung den Erfolg zu beschleunigen. Die Rede ist nicht von illegalen Mitteln, beruhigt die Livario GmbH, sondern von einem natürlichen Stoff. Die Rede ist von Kreatin. Um zu verstehen, wie Kreatin den Erfolg im Sport fördern kann, muss man wissen, wie Muskeln funktionieren.

Wie viel Kraft ein Mensch hat, also wie viel Last seine Muskeln leisten, bestimmt sich nicht nach deren Größe, sondern wird durch die Muskelkontraktion gemessen. Dieser Wert gibt an, gegen wie viel Widerstand Muskeln sich anspannen können. Wie hoch der Widerstand bei der Muskelkontraktion ist, hängt – wie gesagt – nicht von seiner Größe ab. Entscheidend ist das Energie angereicherte Phosphat (ATP), das von Zellen für mechanische Arbeit benötigte Energie bereitstellt. Je mehr ATP in den Muskeln vorliegt, desto höher ist die Muskelleistung, schlussfolgert die Livario GmbH. Leider ist der natürliche Vorrat an ATP gering. Genau hier setzt Kreatin an. Der menschliche Organismus ist in der Lage, aus Kreatin ATP herzustellen. Das bedeutet, je mehr Kreatin man aufnimmt, desto höher ist der ATP Vorrat in den Muskeln. Über mögliche Nebenwirkungen braucht man sich keine Gedanken machen, denn der Körper kann zu viel aufgenommenes Kreatin auf natürliche Weise wieder ausscheiden. Allerdings darf trotzdem die Kreatinaufnahme nicht pervertiert werden, warnt die Livario GmbH.